Hadapi dan Kelola Stres Dengan Hati Bahagia

Balai Diklat Keuangan Yogyakarta

Selasa, 6 Desember 2022 16:30 WIB

<p style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Dalam keseharian, setiap individu tidak pernah lepas dari masalah, mulai dari masalah yang berkaitan dengan keluarga (anak, orang tua), pekerjaan, maupun hubungan interpersonal. Belakangan ini, dunia yang bergerak cepat, terakselerasi oleh pandemic Covid-19, mengakibatkan pegawai harus menyesuaikan diri, terutama dengan masifnya penggunaan teknologi, volume pekerjaan yang meningkat, serta tuntutan untuk bekerja secara cepat. Kondisi ini dapat menimbulkan tekanan (<em>stress</em>) pada pegawai. Tekanan pekerjaan dan tekanan kehidupan yang tidak dikelola dengan baik, dapat mengakibatkan kontra produktif.  Sementara <em>stress</em> yang dikelola dengan baik akan dapat meningkatkan semangat dan kualitas kehidupan. </span></span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Untuk dapat mengelola <em>stress</em> dengan baik maka kita perlu mengetahui bagaimana cara menghadapi tekanan tersebut. Manajemen stres adalah tentang bagaimana kita melakukan suatu tindakan dengan melibatkan aktivitas berpikir, emosi, rencana atau jadwal pelaksanaan, dan cara penyelesaian masalahnya.  Pegawai yang mampu menangani <em>stress</em> diharapkan akan meningkat kinerjanya dan meningkat pula kebahagiaan kehidupan pribadinya. </span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Dengan latar belakang tersebut, pada hari ini Balai Diklat Keuangan Yogyakarta menyelenggarakan Kemenkeu Corpu <em>Open Class</em> “Manajemen Stres Meraih Sukses” secara luring di Balai Diklat Keuangan Yogyakarta. Kegiatan dibuka oleh Unggul Kusalawan Respatiadi, Kepala BDK Yogyakarta dan dilanjutkan dengan <em>keynote speech </em>oleh Wahyu Kususma Romadhoni, Kepala Pusdiklat Kepemimpinan dan Manajerial.</span></span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Dengan dimoderatori oleh Aniek Juliarini, Widyaiswara BDK Yogyakarta, acara pemaparan dan diskusi bersama narasumber, Ratna Syifa’a Rachmahana, berjalan dengan lancar dan seru. Partisipan aktif bertanya bagaimana mengoptimalkan pengelolaan <em>stress.</em> Mengutip apa yang disampaikan oleh narasumber, “Setiap orang pasti pernah mengalami stres dalam hidupnya, stres merupakan suatu hal yang normal dan sangat manusiawi. Kondisi tersebut tidak dapat dihilangkan, namun kita dapat mengelolanya dengan baik yaitu dengan manajemen stres. Dengan kemampuan manajemen stres yang baik, maka kesehatan mental, emosional, bahkan kesehatan fisik seseorang akan terkelola dengan baik pula.”</span></span></p>