Pembinaan Mental: Pembiasaan Pola Hidup Sehat Melalui Olahraga

Jumat (1/3), BDK Pontianak menyelenggarakan Bintal bidang Kejiwaan dengan tema “Pembiasaan Pola Hidup Sehat Melalui Olahraga” yang diisi dengan kegiatan olahraga Zumba bersama Zin Hani. Kegiatan ini diikuti oleh pegawai PNS dan PPNPN BDK Pontianak dengan tujuan mempererat kekeluargaan dan membiasakan pola hidup sehat. 

Gerakan-gerakan dalam senam zumba biasanya melibatkan seluruh anggota tubuh, mulai dari kepala, pundak, lengan, pinggul, hingga kaki. Jika rutin dilakukan, ada beragam manfaat senam zumba yang bisa Anda dapatkan. Melakukan olahraga secara berkelompok layaknya senam zumba juga dapat membantu Anda bersosialisasi dengan orang banyak. Anda juga dapat merasa lebih termotivasi untuk rutin berolahraga karena berada di tengah orang-orang yang memiliki minat serupa.